Usturoiul ajută la saţietate

Dieta de slabire cu usturoi

🍀 O lingura de usturoi cu miere inainte de culcare iti va schimba viata spre bine - Eu stiu TV

Nutriție Mujdeiul de usturoi, aliatul tau in dietele de slabire Mujdeiul de usturoi poate fi un aliat de pret in timpul curelor de slabire intrucat potenteaza aroma preparatelor consumate, fara a aduce calorii in plus. Autor: Dr. Claudia Marin a absolvit in anul Facultatea de Medicina Generala din cadrul Universitatii Ovidius din Constanta si o Diploma de Masterat in Gastroneterologie in cadrul aceleasi facultati. Mujdeiul de usturoi, aliatul tau in dietele de slabire Dietele care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus iti interzic multe dintre alimentele tale preferate, gustoase si deloc sanatoase.

Alimentele permise in curele de slabire sunt sanatoase, sarace in calorii, insa multe dintre ele au urmatorul dezavantaj: lipsa gustului.

dieta de slabire cu usturoi

Cantitatea de sare este limitata in curele de slabire asa ca gustul carnii si al legumelor nu este tocmai cel pe care ti l-ai dori. Studiul a fost facut pe soareci supraponderali, impartiti in doua grupe: celor din prima grupa li s-a dat un supliment pe baza de usturoi, in timp ce soarecilor din a doua grupa li s-a oferit un supliment placebo.

Abdomen plat cu usturoi. Reduce apetitul şi arde grăsimea

Dupa o perioada de 7 saptamani, soarecii au fost evaluati si s-a constatat ca cei care au consumat suplimente pe baza de usturoi au slabit, spre deosebire de cei carora li s-a administrat un tratament placebo. Studii pe oameni nu au fost inca facute, insa specialistii sustin dieta de slabire cu usturoi este foarte probabil ca efectele usturoiului sa fie similare si in cazul oamenilor.

dieta de slabire cu usturoi

Cum sa prepari mujdeiul de usturoi daca tii o dieta de slabire Mujdeiul de usturoi trebuie preparat altfel decat o faci de obicei atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus si tii o cura de slabire. In primul rand, trebuie sa renunti la sare intrucat stii ca favorizeaza retentia de apa in tesuturi, iar in al doilea rand, e indicat sa renunti si la uleiul de floarea-soarelui pe care il utilizezi de regula pentru prepararea mujdeiului de usturoi.

dieta de slabire cu usturoi

Pentru a prepara mujdei de usturoi atunci cand tii dieta de slabire ai nevoie de: 2 catei idei de slabit usturoi zeama de la ½ lamaie Foloseste blenderul sau un mojar pentru a pisa cateii de usturoi curatati de coaja in pralabil.

Amesteca apoi usturoiul pisat cu apa si cu zeama de lamaie.

dieta de slabire cu usturoi

Zeama de lamaie nu numai ca este eficienta in combaterea mirosului puternic al usturoiului, insa este si ea eficienta in suprimarea apetitului. Cum sa consumi mujdeiul de usturoi in timpul dietelor de slabire Mujdeiul de usturoi este ideal pentru potentarea gustului multor preparate, incepand cu preparatele la gratar si pana la sosuri, supe si salate. Iata cateva exemple de alimente pe care le poti consuma in cura de slabire alaturi de mujdei de usturoi: supe creme de cartof dulce, telina, dovleac, cartof, ciuperci, tomate legume sotate, la cuptor sau pe gratar dovlecei, fasole verde, fasole galbena, telina tulpini, varza Bok-Choy, vinete, morcovi salate proaspete rucola, iceberg, frunze de spanac, loboda, leurda, nasturel, untisor, menta sosuri dieta de slabire cu usturoi in blender preparate la gratar peste, pui, vita, fructe de mare, tofu, tempeh mamaliga, budinca de quinoa, chia, hrisca, linte, mei, ovaz, orez negru lipicios TE-AR MAI PUTEA INTERESA.

dieta de slabire cu usturoi