Pierde în greutate vara

slăbiți windows 81

Este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales în lunile de iarnă, când tot ce vrei să faci este să mănânci alimente confortabile și să te culci pe canapea cu o pătură confortabilă. Avem tendința de a avea o dispoziție mai bună, de a participa la sporturi de vară, de poftă alimente mai sănătoase și transpirați mai mult.

Descoperă inamicul și dezarma: ce cauzează greutate în plus?

Vremea fierbinte joacă un rol uriaș în scăderea în greutate de vară. Cercetare a arătat pierde în greutate vara noi digerați-ne mâncarea mai încet pe vreme mai caldă, ceea ce ne face să ne simțim mai plini mai mult timp.

lumânare vrăji să piardă în greutate

Continuați să citiți din mai multe motive pentru care este mai ușor să slabeste vara. Sporturi de vară Unul dintre principalele motive pentru care pierderea în greutate este mai ușoară în timpul verii este că indivizii tind să fie mai activi.

Generalitati

Iarna, oamenii tind să fie mai leneși, nu vor să meargă la sală și este prea frig pentru a face mișcare în aer liber. Sporturi de vară - drumeții, înotciclismul și surfingul, doar pentru a numi câteva, sunt modalități distractive de a vă menține activ și de a vă ajuta să vă mențineți în formă în timpul sezonului. Ai o dispoziție mai bună Thinkstock S-a dovedit că lumina soarelui crește pierde în greutate vara de serotonină, care favorizează sentimente de fericire.

Acestea fiind spuse, fericirea și pierderea în greutate merg mână în mână. Este mai probabil ca indivizii să câștige în greutate atunci când sunt stresați sau deprimat.

ce macrocomandă să mănânce pentru pierderea de grăsimi

Sfat: Este recomandat să prindeți lumina soarelui timp de cel puțin minute pe zi. Expuneți mai multă piele Thinkstock Vara solicită zile de plajă și bikini. Femeile sunt mai concentrate asupra corpului lor și încredere în sine. Studiile au arătat că purtarea unui costum de baie pe plajă promovează motivația de a slăbi.

La urma urmei, cu cât corpul tău arată mai bine, cu atât vrei să-l arăți mai mult.

Sporturi de vară

Expunerea la vitamina D. Lipsa acestuia poate cauza o deficit de vitamina Dcare este asociat cu obezitatea. Cercetare a arătat că persoanele care au suplimentat cu vitamina D au o scădere mai mare în greutate și o reducere a circumferinței taliei comparativ cu cele care nu au suplimentat. Fructe și legume proaspete Shutterstock Cu toate că fructe si legume sunt disponibile pe tot parcursul anului, unele sunt mai proaspete vara, deoarece sunt în sezon.

De asemenea, indivizii tind să caute mai multe fructe în lunile de vară.

Video: slabire rapida 10 kg - slabestecuandrei.com 2021, Iunie

Acest lucru este bun, deoarece acestea sunt o gustare cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, sunt la un preț mai mic atunci când sunt în sezon. Căpșunile, afinele și pepenele verde sunt doar câteva dintre multele, cele mai bune fructe pentru slăbit. Zilele se simt mai lungi Pierde în greutate vara Lumina soarelui de vară are ca rezultat mai multe ore de zi. Oamenii tind să simtă că se pot potrivi mai mult în aceste luni.

Șapte strategii sănătoase de slăbire de vară

Când ieșim de la locul de muncă, este încă lumină afară și este mai probabil ca oamenii să alerge sau să meargă la sală, mai degrabă decât să meargă direct acasă și să se îndoaie pe canapea. Diferite metode de transport Este mai puțin probabil să doriți să mergeți cu bicicleta la lucru atunci când este frig afară.

Pierde in greutate peste secretul de vară author by Enod Ai o viaţă întreagă să descoperi ceea ce miliarde de vieţi au creat; un nou început, o altă furtună de nisip care dispare din palmă. Cântă pe bani puțini la festivalul de la vară. Ştiri Schela unei biserici s-a prăbușit peste un muncitor. Acesta a suferit multiple fracturi.

În timpul verii, este mai ușor să slăbești, deoarece poți luați diferite metode de transport. Mai mulți oameni tind să meargă, să meargă cu bicicleta sau să alerge la muncă în loc să conducă, să ia un autobuz, un taxi sau un metrou.

Oamenii tind să bea mai multă apă Indivizii tind să consumă mai multă apă în lunile de vară.

Motivele pentru a pierde în greutate este mai ușor vara

Căldura vă poate face sete, rezultând în cele din urmă o consum mai mare de apă. Acestea fiind spuse, cu cât bei mai multă apă, cu atât te vei simți mai plin și cu atât vei mânca mai puțin și vei consuma alimente bogate în calorii. Sfat: Bea un pahar cu apă înainte de a mânca o masă mare, te vei simți mai plin mai repede.

jason mckeown pierdere în greutate

Vremea caldă suprimă pofta de mâncare Conform cercetarepofta de mâncare scade odată cu căldura, mai ales pentru că organismul încearcă să se răcească. Căldura face ca funcțiile corporale să funcționeze mai mult. La rândul său, acest lucru duce la apetitul suprimat. Este, de asemenea spus că noi digerați-ne mâncarea mai lent pe vreme mai caldă, ceea ce ne face să ne simțim mai plini pentru mai mult timp.

AWALNYA BERAT BADAN 60 KG SETELAH RUTIN MINUM INI JADI 40 KG