S. E. Cupp Biografie, soț, măsurători corporale, carieră CNN, salariu

Pierderea în greutate din cornell cornell cnn. Dieta și articole de fitness din New York

Conținutul

    A câștiga puțină greutate în weekend nu vă va strica dieta ET GMT 14 februarie Mai multă sănătate Nu ignora acest titlu: pandemia se înrăutățește, ceea ce se întâmplă în continuare depinde de tine Oamenii imuni la covid ar putea fi emițătoare, spune studiul Care este cel mai bun moment pentru a fi testat și pentru a detecta dacă aveți covid?

    Pentru Jacque Wilson, CNN CNN - Ai mâncat bine toată săptămâna: ai mâncat fulgi de ovăz cu fructe la micul dejun, ai mâncat pui la grătar la prânz cu legume fierte și ai mâncat salată la cină toată săptămâna.

    pierderea în greutate din cornell cornell cnn

    Dar Valentine a sosit vinerea aceasta cu o cutie de bomboane de ciocolată sub braț și o cină romantică, desigur, cu un desert inevitabil. Nu este nevoie să vă faceți griji. Creșterile mici în greutate la sfârșit de săptămână sunt normale într-un nou studiu și, atâta timp cât compensați de luni până vineri, o doză de auto-îngăduință vă poate ajuta chiar să pierdeți în greutate pe termen lung.

    pierderea în greutate din cornell cornell cnn

    Studiul, Ritmuri de greutate: creșterea greutății în weekend și scăderea în zilele săptămânii, a fost publicat în februarie în revista Obesity Facts. Studiul Cercetătorii au analizat date de la 80 de adulți cu vârste cuprinse între 25 și 62 de ani, care și-au înregistrat greutatea în fiecare zi după trezire.

    pierderea în greutate din cornell cornell cnn

    Rezultatele Cele trei grupuri au înregistrat greutăți mai mari duminica și luni, comparativ cu celelalte zile ale săptămânii. Dar cei care au slăbit cu succes au avut o greutate mai mică în timpul săptămânii, cea mai mică greutate fiind înregistrată în general vinerea.

    Acest lucru arată că au reușit să-și compenseze creșterea în weekend în timpul săptămânii de lucru, spun cercetătorii.

    Deci, cum să slăbești rapid cu un bărbat?

    Limitări Mărimea eșantionului pentru acest pierderea în greutate din cornell cornell cnn a fost relativ mică. Doar 10 persoane au fost în grupul celor care s-au îngrășat și doar 18 au fost în grupul celor care au slăbit.

    În plus, participanții la studiu și-au raportat propriile date, ceea ce înseamnă că au reușit să facă o greșeală sau să își modifice în mod intenționat greutatea. De asemenea, este important să rețineți că cercetătorii vorbesc despre creșteri calorice ușoare, deci nu este un permis de a mânca echivalentul greutății dvs.

    pierderea în greutate din cornell cornell cnn

    Concluzia Obiceiurile pe termen lung pot face o diferență mai mare decât îngăduințele pe termen scurt, spun autorii studiului. Și un model flexibil de masă - adică permițându-vă să luați acel brownie sau acea bere vineri seara - vă poate ajuta să vă mențineți obiceiurile alimentare sănătoase în timp.

    Succesul în slăbit depinde în principal de capacitatea dvs.

    pierderea în greutate din cornell cornell cnn