Stresul fizic: paradoxul sportivului gras

Cum să pierdeți în greutate oboseală suprarenală

Ce determina scaderea inexplicabila in greutate

Mulți factori merg în menținerea echilibrului pH-ului în organism. Acidoza, atunci când sângele este prea acid, crește riscul de a dezvolta oboseală suprarenală.

cum să pierdeți în greutate oboseală suprarenală

Unii dintre aceștia sunt factori dietetici; altele se referă la probleme cu organele în sine. Dieta occidentală Un contribuitor la acidoză este dieta occidentală sau standard americană. Este bogat în acizi grași omega-6 și scăzut în acizi grași omega-3 - niveluri care pot promova inflamația. Dieta este, de asemenea, bogată în zahăr, sare procesată, substanțe chimice, conservanți și pesticide și toxine din mediu. Expunerea zilnică la o dietă săracă și la toxine care privează celulele de nutrienții de care au nevoie contribuie la dezvoltarea sângelui acid.

cum să pierdeți în greutate oboseală suprarenală

Anumite substanțe alimentare au un conținut ridicat de acid și ar trebui evitate dacă este posibil: Acidul fosforic se găsește în multe alimente și băuturi, inclusiv în carne prelucrată și băuturi carbogazoase, și anume sodă. Încărcarea acidă ridicată determină creșterea stresului asupra rinichilor și a glandelor suprarenale.

Oboseala suprarenala: Dieta occidentala si diabetul ca cauze comune ale acidozei

Câteva studii sugerează că expunerea continuă la acid fosforic în timp poate contribui la boala renală. Siropul de porumb cu fructoză ridicat și zaharuri similare se găsesc în multe alimente și băuturi procesate.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

S-a demonstrat că aceste zaharuri cresc tensiunea arterială, provoacă creșterea în greutate, crește nivelul insulinei și provoacă rezistență la insulină, precum și sindromul metabolic. Schimbarea modului tău de a mânca este fundamentală pentru a-ți schimba sănătatea. Știați că multe legume sunt de fapt alcaline în natură?

Acestea includ spanacul, broccoli, sparanghelul, kaleul și ceapa. În plus, multe fructe citrice, cum ar fi lămâile și cum să pierdeți în greutate oboseală suprarenală, au un efect alcalin asupra organismului după ce sunt digerate și metabolizate.

Diabet Probabil că sunteți familiarizați cu diabetul, fiind o afecțiune care implică un nivel ridicat de glicemie. În Diabetul zaharat de tip I, corpul pur și simplu nu face insulină. În Diabetul zaharat de tip II, insulina are probleme de intrare în celule ca răspuns la glicemia mare.

Pierdere in greutate neașteptată și oboseală

Una dintre cele mai frecvente cauze ale diabetului de tip II este obezitatea. Diabetul zaharat poate provoca boli de ochi Retinopatieafectează integritatea nervilor cum să pierdeți în greutate oboseală suprarenală a sistemului nervos Neuropatieși provoacă boli de rinichi. De fapt, diabetul este principala cauză a bolilor renale din S. Din perspectiva acid-bazei, diabetul zaharat este o stare producătoare de acid. Diabetul poate provoca acidoză din câteva motive: Când nivelul de zahăr din sânge este ridicat, organismul poate genera un tip de acid numit a ketoacid.

Cetoacidoza diabetică este o afecțiune care necesită adesea internarea în spital și insulina intravenoasă. Diabetul poate provoca un tip de acidoză prin afectarea capacității rinichilor de a elimina excesul de acid din urină.

Câteva studii sugerează că efectele producătoare de acid ale diabetului sunt suficiente pentru a crește formarea de pietre la rinichi, în special pietre cu acid uric.

Weightmanagement (2021)

Diabetul poate produce produse finale glicozilate avansate AGE. EDM sunt promotori semnificativi ai răspunsului inflamator care pot stresa sistemul suprarenal. Dacă aveți diabet, unul dintre cele mai recomandate planuri dietetice este dieta cu un nivel scăzut de glicemie.

cum să pierdeți în greutate oboseală suprarenală

Pentru a înțelege această dietă, trebuie să vă familiarizați cu Index glicemic, care este o măsură a capacității unei substanțe alimentare de a crește răspunsul la insulină după ce ați consumat acel aliment.

Bomboanele și alte alimente bogate în zahăr au un indice glicemic ridicat, deoarece stimulează un răspuns crescut la insulină. Anumite fructe precum bananele au un indice glicemic ridicat, în timp ce altele, cum ar fi merele, au un indice glicemic mai mic.

În general, o dietă pe bază de plante este scăzută cu indicele glicemic. O dietă strictă pe bază de alcaline poate ajuta la refacerea echilibrului pH-ului în organism și, ca bonus, vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să reduceți nivelul glicemiei.