Făină de migdale sau nucă de cocos - care este mai bună pentru coacerea keto?

Făină de migdale bună pentru pierderea în greutate, 5 dintre cele mai sanatoase fainuri, pentru orice reteta - Asociatia Quasar

făină de migdale bună pentru pierderea în greutate

De obicei, acestea sunt amestecate cu conservanți, coloranți și agenți de aromatizare. Pentru a vă asigura o făină de migdale fără substanțe chimice, încercați această rețetă de casă dată mai jos: Ingrediente: Proces: Pasul 1 - Blanch migdale: Ideea din spatele migdalelor albite este practic că pielea migdalelor trebuie îndepărtată. Îndepărtarea pielii migdalelor vă va oferi o făină de migdale mai texturată și chiar mai colorată.

Fierbe migdalele în apă timp de aproximativ două minute.

  • Faina de migdale g I Super Foods
  • Nu pot pierde perimenopauza în greutate

Odată ce migdalele se răcesc, îndepărtați pielea și uscați migdalele din toată apa. Umezeala va duce la utilizarea untului de migdale. Pasul 2 - Măcinați: Turnați migdalele decojite și uscate în râșnița dvs.

8 beneficii uimitoare pentru sănătate ale făinii de migdale + efecte secundare

Rulați-l făină de migdale bună pentru pierderea în greutate când sunteți mulțumit de textura făinii. Textura făinii va depinde, desigur, de rețeta dvs.

făină de migdale bună pentru pierderea în greutate

Asigurați-vă că nu le rulați prea mult timp la râșniță. Rulați-l doar câteva secunde la rând pentru cele mai bune rezultate și pentru a evita ca migdalele să elibereze ulei.

  • 5 dintre cele mai sanatoase fainuri, pentru orice reteta - Asociatia Quasar
  • Ceaiul veroslim tea

Dacă mai este necesară orice altă făină sau zahăr în rețeta dvs. Acest lucru va reduce riscul de a elibera ulei de migdale.

Faina de migdale: motive întemeiate și rețete pentru a o adăuga în meniul tău

Pasul 3 - Sigilați și depozitați: Turnați făina de migdale proaspăt preparată într-un recipient etanș și sigilați-o. Păstrați recipientul la frigider atunci când nu îl folosiți.

Chifle KETO cu faina de migdale

Făina trebuie păstrată la temperatura rece și într-un loc întunecat pentru a o menține bună. Sugestii de difuzare: Dacă folosiți făină de migdale pentru coacere, veți observa că utilizarea singură a făinii de migdale pure nu vă poate face să crească produsele. Trebuie să o amestecați cu făină de grâu în proporții corecte. Cum se păstrează făina de migdale?

Trebuie remarcat faptul că făina de migdale are o perioadă de valabilitate de aproximativ luni la refrigerare. După acest interval de timp, nu utilizați făina de migdale și pregătiți un lot proaspăt.

Cu toate acestea, dacă depozitați făina în congelator, aceasta poate dura până la un an. Dacă este înghețat, va trebui să aduceți cantitatea necesară la temperatura camerei, înainte de ao utiliza. Cantitatea de făină de migdale pe care doriți să o preparați trebuie decisă pentru a ține cont de termenul său de valabilitate.

făină de migdale bună pentru pierderea în greutate

Se recomandă prepararea făinii proaspete pentru fiecare utilizare, dacă aceasta este o opțiune fezabilă. Acest lucru vă va ajuta să păstrați aroma aroma făinii.

făină de migdale bună pentru pierderea în greutate

Beneficii impresionante pentru sănătate ale făinii de migdale: Aici am înrolat cele mai bune 8 utilizări ale făinii de migdale pentru sănătate. Să aruncăm o privire asupra lor. Controlul diabetului: Făina de migdale are un indice glicemic scăzut în comparație cu alte făină, precum servitoarele sau grâul. Poate elibera încet zahăr în sânge pentru a oferi o eliberare susținută de energie, în loc de o gălăgie bruscă care durează doar o vreme. Acest lucru ajută la o mai bună producție de insulină și la o dependență redusă de medicamente externe.

Mod de utilizare: Se amestecă ¼ cană de făină de migdale cu ¾ cană de făină de grâu pentru a face rotis. Tratamentul cancerului: Făina de migdale este una dintre făinile de combatere a cancerului de a alege ca alternativă la făinurile întărite. Fiind bogată în antioxidanți, făina poate reduce daunele celulare cauzate de oxidare și poate preveni cancerul.

Studiile arată, de asemenea, că făina de migdale a demonstrat rezultate în reducerea simptomelor făină de migdale bună pentru pierderea în greutate de colon. Mod de utilizare: Utilizați o cană de făină de migdale în produsele de copt și chapatis pentru a lupta împotriva cancerului.

Informații nutriționale despre făină de migdale

Beneficiile făinii de migdale pentru sănătatea inimii: Făina de migdale este o sursă bogată de vitamina E, care este un antioxidant liposolubil. Acest lucru previne deteriorarea radicalilor liberi, care sunt dăunătoare pentru piele și inimă. Acestea reduc riscul bolilor de inimă și al cancerului.

Făina de migdale are, de asemenea, un conținut scăzut de colesterol pentru a preveni blocajele cardiace.

făină de migdale bună pentru pierderea în greutate

Mod de utilizare: Folosiți făină de migdale împreună cu făină integrală de grâu pentru a vă face chapatisul și pâinea. Creșteți nivelurile de energie: Se știe că migdalele oferă o eliberare susținută de energie. Aceasta înseamnă că, spre deosebire de făina albă care crește instantaneu nivelul glucozei, făina de migdale eliberează încet zahărul în sânge pentru a furniza energie pe tot parcursul zilei. Ajungi să te simți mai ușor și energic cu făina de migdale.

făină de migdale bună pentru pierderea în greutate