Plan alimentar pentru o săptămână

Slabire 3 kg intr o saptamana. Dieta Tahiti - principii generale

Încearcă dieta Tahiti. Ea se ţine doar 4 zile, timp în care scapi de kilograme.

Oana Cuzino recomanda dieta care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana Autor: redactia ele. A tinut de-a lungul timpului numeroase diete, ca sa se mentina in forma.

🍀 Cum slabesti 8 kg intr-o saptamana cu dieta indiana - Eu stiu TV

Pentru ca se apropie vara, Oana Cuzino recomanda o dieta sanatoasa, slabire 3 kg intr o saptamana de tinut, care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana. Oana Cuzino evită zahărul, ce influențează hormonul de creștere, și refuză să mănânce produse de tip fast-food, considerându-le nocive. Singura plăcere pe care nu și-o refuză este înghețata, desertul care îngrașă cel mai puțin.

slabire 3 kg intr o saptamana cutin rezultate rezultate rezultate

De asemenea, celebrul medic recomandă sportul și consumarea a doi litri de apă pe zi, scrie VIVA! Mic dejun: un pahar mare de suc din fructe proaspete și la alegere un ou fiert, brânză de vaci proaspătă sau tofu, iaurt degresat și două felii de pâine prăjită.

Gustare: un pahar mare de suc de fructe și dacă mai simți nevoia să mănâci ceva, poți consuma un măr tăiat felii, un morcov crud, castraveți, eventual și un iaurt degresat.

Pe lângă faptul că duce la o scădere rapidă în greutate, specialiștii spun că această dietă poate îmbunătăți funcționarea inimii, ținând afecțiunile cardiovasculare la distanță.

Dacă ești la birou și bei o ceașcă de cafea, trebuie să știi că efectul acesteia va atenua senzația de foame. Prânz: salată de legume cu pui, vită, curcan, fructe de mare sau pește, fără dressing-uri pe bază de smântână sau brânzeturi, dar poți adăuga câteva picături de ulei de măsline, zeamă de lămaie, piper sau ierburi aromatice verzi.

slabire 3 kg intr o saptamana poate că cada fierbinte ajută să piardă în greutate

Ca alternativă pentru cei care nu consumă carne, se pot folosi ciuperci gătite la abur sau grill. Gustare: un pahar mare de suc de fructe în combinație cu iaurt degresat sau lapte de migdale, de susan, de soia.

slabire 3 kg intr o saptamana hgh fragment pentru pierderea de grăsimi

Cina: o supă de pui, de legume, de ciuperci sau de ceapă și trebuie servită neapărat înainte de ora